.
La Balena
Doula & Kraamzorg in amsterdam/
diemen
Rust, vertrouwen en regie tijdens jouw zwangerschap, bevalling en kraamtijd.
Voor ouders die bewust willen kiezen — met ruimte voor gevoel én feiten.
Wat is een doula?
Een doula begeleidt je tijdens zwangerschap en bevalling op een persoonlijke en continue manier.
Ik ben er niet voor de medische kant —
maar voor jouw rust, overzicht en vertrouwen.
Waar zorgverleners wisselen, blijf ik een vast gezicht.
Iemand die jou en je wensen echt kent.
First time mom
Myrte’s presence was incredibly reassuring; she guided me and my partner through breathing techniques and calming strategies that created powerful sensory anchors I still vividly remember from my “bubble time” during labor.
Looking back, I have no doubt we made the best decision in choosing Myrte. I felt empowered and confident throughout my birth, and I know that wouldn’t have been the case without her preparation, guidance, empathy and unwavering support.
Voor wie is dit?
Doula begeleiding past goed bij je als je:
- je goed wilt voorbereiden op je bevalling en kraamtijd
- behoefte hebt aan rust en overzicht
- bewuste keuzes wilt maken, zonder overweldigd te raken
- openstaat voor een meer natuurlijke benadering / mindfulness
- maar ook waarde hecht aan kennis en evidence-based informatie
- iemand zoekt die naast je staat — zonder oordeel
Doula begeleiding past goed bij je als je:
- je goed wilt voorbereiden op je bevalling en kraamtijd
- behoefte hebt aan rust en overzicht
- bewuste keuzes wilt maken, zonder overweldigd te raken
- openstaat voor een meer natuurlijke benadering / mindfulness
- maar ook waarde hecht aan kennis en evidence-based informatie
- iemand zoekt die naast je staat — zonder oordeel
Wat ik concreet voor je doe
Tijdens onze samenwerking:
- bereiden we je samen voor op verschillende scenario’s
- bespreken we jouw wensen en grenzen en hoe je daar krachtig voor kan staan
- help ik je informatie te vertalen naar keuzes die bij jou passen
- leer je hoe je met spanning en pijn kunt omgaan
- ben ik aanwezig tijdens je bevalling voor continue ondersteuning
- ondersteun ik ook je partner in zijn/haar rol
Na de bevalling:
- help ik je om terug te kijken op de geboorte
- is er ruimte voor verwerking van de ervaring
- en blijf ik nog een aantal weken beschikbaar voor vragen of ondersteuning
- Wil je ook begeleiding in de kraamtijd? Bekijk postpartum ondersteuning.
Wat dit jou oplevert
- meer vertrouwen in je lichaam en het proces
- rust en houvast, ook als het anders loopt dan gepland
- het gevoel dat je er niet alleen voor staat
- een bevalling waar je met kracht op terug kunt kijken
Een zachte landing
Hoe hoop je dat de kraamweek eruit zal zien? Weet je al wat er te kiezen valt? Kraamzorg… Lees verder…
Support tijdens de bevalling
Er kan veel op je afkomen als je zwanger bent. En een bevalling is ingrijpend en je ervaring doet er heel veel toe. Wist je dat je best wel wat invloed hebt? Lees verder…
Ontspannen zwanger & klaar voor de bevalling
‘ik krijg zelfs zin in de bevalling!’ zei een van mijn cliënten. Lees verder…
Geboorte vieren
Wil je je zwangerschap vieren, of je kindje verwelkomen, met een betekenisvol ritueel… Lees verder…
La balena doula & kraamzorg
Reviews
Inspiratie
Blog
Mindfulness
In mijn cursus en begeleiding maak ik veel gebruik van mindfulnessoefeningen. Wat is dat nou eigenlijk? En wat heeft mindfulness te maken met bevallen? Dat leg ik je uit in deze blog. In deze blog bespreek ik hoe je kunt oefenen en een methode die daarbij helpt...
Een realistisch beeld van de kraamtijd
Beelden zeggen niet altijd meer dan duizend woorden. De documentaire ‘No one told me’ doet dat zeker wél. Want iedereen hoort vooraf wel iets over kraamtranen die na de bevalling komen. Dik ingepakt in een verhaal over hormoonschommelingen. Maar niemand heeft het over...
De RAIN methode
De RAIN methode is een soort 'stappenplan' dat je helpt om 'mindfull' met je ervaring om te gaan en te ontspannen. Het is een toegankelijke manier om te starten met mindfulness in je dagelijks leven. Hoe vaker je het gebruikt, hoe meer je dit stappenplan kunt...
Mindfulness apps
In mijn cursus en begeleiding maak ik veel gebruik van mindfulnessoefeningen. Is een app behulpzaam (genoeg) om mindfulness te leren in de voorbereiding op de bevalling? Voordelen van mindfulness apps Het is fantastisch dat er zo veel gratis en betaalde tools online...
Brief aan Saskia over de grijze wolk na de bevalling
Lieve Saskia,Om je te bedanken voor de onwijs lieve manier waarop je mij hebt geholpen (officieel met het bouwen van mijn website, maar in feite ook met het opzetten van mijn bedrijf en het vasthouden van zelfvertrouwen als startend ondernemer), stuur ik je met veel...
Een doula en je partner bij de bevalling
Een goede doula neemt absoluut niet de rol van de partner over tijdens de bevalling. Integendeel. Een doula kan juist eraan bijdragen dat je optimaal samen de bevalling kan ervaren, en dat de partner juist goed zijn of haar support kan geven.




