.
La Balena
Doula & Kraamzorg
Zwanger worden en een kindje krijgen is life-changing! Meestal waanzinnig mooi, opwindend, fantastisch, en ook rauw en uitdagend.
Ik droom van een wereld waarin elke aanstaande ouder zich gedragen weet, ondersteund en gerespecteerd gedurende de gehele reis van zwangerschap, baring en kraamtijd. Als geboortedoula, kraamverzorgende en (zen)coach kan ik je ondersteuning bieden op jouw avontuur met mentale, emotionele, fysieke en informationele support.
Wat voor support zou jij fijn vinden?
Een zachte landing
Hoe hoop je dat de kraamweek eruit zal zien? Weet je al wat er te kiezen valt? Kraamzorg… Lees verder…
Support tijdens de bevalling
Er kan veel op je afkomen als je zwanger bent. En een bevalling is ingrijpend en je ervaring doet er heel veel toe. Wist je dat je best wel wat invloed hebt? Lees verder…
Ontspannen zwanger & klaar voor de bevalling
‘ik krijg zelfs zin in de bevalling!’ zei een van mijn cliënten. Lees verder…
Geboorte vieren
Wil je je zwangerschap vieren, of je kindje verwelkomen, met een betekenisvol ritueel… Lees verder…
Als een kindje zich aankondigt, staat alles op zijn kop. Vaak is het een droom die uitkomt, maar gaat het ook gepaard met dubbele gevoelens of zorgen.
Kun je “genieten van de zwangerschap”, zoals veel mensen je waarschijnlijk ‘adviseren’, of lukt dat nog niet zo?
Kijk je uit naar de bevalling? Wat is je grootste zorg? Weet je al wat je wilt, of geloof je niet dat je veel invloed hebt?
Wist je dat er ook in de kraamtijd veel te kiezen valt? Over wat voor soort zorg, voeding, babyproducten en dergelijke.
En wist je dat het ook héél veel zin heeft je voor te bereiden op de kraamtijd, op de hechting, het ouderschap en je relatie als ouders? Er zijn een aantal veel voorkomende valkuilen, die met wat goede planning kunnen worden vermeden!
Boek nu een gratis mini-consult over een van deze onderwerpen. Daar haal je altijd wat uit! Misschien kan ik daarna ook iets voor je betekenen, maar dat hoeft niet.
La balena doula & kraamzorg
Reviews
Inspiratie
Blog
Mindfulness
In mijn cursus en begeleiding maak ik veel gebruik van mindfulnessoefeningen. Wat is dat nou eigenlijk? En wat heeft mindfulness te maken met bevallen? Dat leg ik je uit in deze blog. In deze blog bespreek ik hoe je kunt oefenen en een methode die daarbij helpt...
Een realistisch beeld van de kraamtijd
Beelden zeggen niet altijd meer dan duizend woorden. De documentaire ‘No one told me’ doet dat zeker wél. Want iedereen hoort vooraf wel iets over kraamtranen die na de bevalling komen. Dik ingepakt in een verhaal over hormoonschommelingen. Maar niemand heeft het over...
De RAIN methode
De RAIN methode is een soort 'stappenplan' dat je helpt om 'mindfull' met je ervaring om te gaan en te ontspannen. Het is een toegankelijke manier om te starten met mindfulness in je dagelijks leven. Hoe vaker je het gebruikt, hoe meer je dit stappenplan kunt...
Mindfulness apps
In mijn cursus en begeleiding maak ik veel gebruik van mindfulnessoefeningen. Is een app behulpzaam (genoeg) om mindfulness te leren in de voorbereiding op de bevalling? Voordelen van mindfulness apps Het is fantastisch dat er zo veel gratis en betaalde tools online...
Brief aan Saskia over de grijze wolk na de bevalling
Lieve Saskia,Om je te bedanken voor de onwijs lieve manier waarop je mij hebt geholpen (officieel met het bouwen van mijn website, maar in feite ook met het opzetten van mijn bedrijf en het vasthouden van zelfvertrouwen als startend ondernemer), stuur ik je met veel...
Een doula en je partner bij de bevalling
Een goede doula neemt absoluut niet de rol van de partner over tijdens de bevalling. Integendeel. Een doula kan juist eraan bijdragen dat je optimaal samen de bevalling kan ervaren, en dat de partner juist goed zijn of haar support kan geven.